在关键词和重复频率方面，根本不存在所谓的"优化完成"状态。这类似于观察域名的"权威性"评分——你看到的优化分数，不过是SEO工具根据自身算法测算出的域名可信度指标，而非搜索引擎或大型语言模型（LLM）与人工智能系统的真实评估结果。所谓关键词需要重复的概念，源自SEO领域中"关键词密度"这一由SEO工具催生的理论。
不同工具对词汇或短语重复次数的判定标准各异，其"SEO友好"标准也因工具而异。由于人们信任这些工具，便误以为这是搜索引擎的有效排名因素或信号。实则搜索引擎根本不关注页面或段落中词汇的出现次数，因为这无法提升用户体验。
熊猫算法削弱了低质量关键词堆砌内容的效力，而谷歌后续推出的BERT和MUM技术则显著提升了对上下文、词汇关联性及页面整体结构的理解能力。如今谷歌在解读文本含义时，已能摆脱对精确匹配关键词重复出现的依赖。
话虽如此，关键词确实很重要。
关键词能向搜索引擎传递页面主题信号，可用于标题、正文、内部链接、标题标签、结构化数据及URL结构中。但过度关注关键词的SEO用途可能适得其反。本文将明确界定关键词堆砌的定义。
关键词堆砌是指为单纯提升SEO排名，强行将关键词或关键词短语塞入内容、标题和URL的行为。
强行在文章或标题中塞入关键词会损害用户体验。虽然搜索引擎能识别你的排名意图，但语言表达将显得生硬不自然。与其纠结关键词出现次数，不如思考同义词及其他易于理解的表达方式。如今多数搜索引擎在理解主题、词汇、句子及短语间的关联性方面日益精进，你无需再重复使用相同词汇。
如果你在谷歌搜索“泳衣”这个词，很可能会在几个标题标签中看到它，但也会看到“泳装”。现在输入“泳衣”，你可能不会在大量标题标签中看到它，但标题标签会显示“泳装”及其他同义词——尽管“泳衣”是同类产品的常用名称。
再试搜索"附近理发店"，多数结果中可能不会出现"理发店"，但会显示"美发沙龙"及类似商户名称。这是因为搜索引擎致力于提供解决方案，当它们识别出页面包含所需信息时，用户无需重复关键词。
例如本文中，我本可使用"关键词堆砌"，但改用"过度使用SEO短语"表达相同含义。若反复使用"关键词堆砌"，读者很快会感到厌倦；通过替换表述既能维持读者兴趣，搜索引擎仍能识别其本质相同。此原则同样适用于标题标签。
虽然没有确凿证据，但这种方法在我们为客户创作的内容中效果显著，且已持续有效十余年。只要主关键词短语出现在H1标签中——无论是菜单项还是博客文章——我们就不必刻意将其塞进H2、H3等标签。若关键词能自然呈现，我反而乐见其成，因为这能提升用户体验。
此处的理论是：标题通过下文段落传递主题与内容。若顶级标题包含"蓝色"一词，我便假设"蓝色"主题贯穿整页，并应用于H2标签——因H2属于"蓝色"的子主题。"蓝色"的H2标签可能包含"T恤"和"短裤"等内容。
若此理论成立，当H1为"蓝色"、H2为"短裤"时，搜索引擎将识别其为"蓝色短裤"，用户同样能明确理解——他们点击蓝色关键词或通过搜索结果找到蓝色服饰，再通过菜单或滚动浏览找到短裤分类。
若在每个链接和标题中堆砌"蓝色"，用户反复看到会感到烦躁。但许多被搜索引擎惩罚的网站却充斥着"蓝色工装短裤"、“蓝色斜纹短裤”、“蓝色运动短裤"等表述。更优雅的做法是直接标注短裤款式如"工装"或"斜纹”，搜索引擎很可能已通过上一层H标签识别其颜色。同时"蓝色"元素通常已存在于面包屑导航、网站架构、商品描述等处。
绝对要避免的做法是堆砌大量与导航重复或关键词堆砌的页脚链接。这种手段在过去或许有效，如今却纯属垃圾操作。它既无益于用户体验，搜索引擎也一眼就能看出这是SEO操作。关键词堆砌的网站往往也采用这类过时策略，因此特此提醒。
希望这能解答你关于过度使用特定主题或短语的疑问。这种做法只会取悦工具，却未必能为用户或搜索引擎创造良好的用户体验。若你专注于为消费者写作，并自然地融入关键词或短语，最终往往会获得回报。
